よるのピラティス教室｜神奈川県立かながわ労働プラザの公式ホームページ

よるのピラティス教室

いつまでも若々しいあなたであるために！よるのピラティス教室　（夜）

次回は4/22です。
お蔭さまでキャンセル待ちになりました。

よるのピラティス教室　R8

次回は4/22です。

お蔭さまでキャンセル待ちとなりました。

日程	前期：2026年4月15日（水）～8月5日（水）　　　全12回中期：2026年9月2日（水）～12月16日（水）　　全12回後期：2027年1月13日（水）～3月17日(水）　　　　全9回 ✿詳細は添付のチラシをご覧ください。
時間	夜の部：18:30～19:50
会場	かながわ労働プラザ8階トレーニングルーム
定員	27名（要予約、先着順) 運動の出来る服装をお持ち下さい。靴やマットはお持ち頂かなくても大丈夫です。
受講料	前期：12回　　12,000円。中期：12回　　12,000円。後期：9 回　 9,000円。通期　　　　　　28,000円。　　受講料はプラザ振込口座若しくは1階受付にてお支払い下さい。
講師	渡邊　愛　先生 ◆ Mat Pilates Teacher Training （PIA）修了。全米ヨガアライアンス認定200時間マタニティヨガ指導者養成講座修了ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了

免疫力と基礎代謝のアップに効果的です

「ピラティス」は姿勢を無理なく改善し、軽やかに動ける体を作る深層部を含めた筋肉を動かすヨガなどを基にしたエクササイズです。
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／

【お問合せ】神奈川県立かながわ労働プラザ
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416

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よるのピラティス教室 R8

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