よるのピラティス教室
いつまでも若々しいあなたであるために！よるのピラティス教室 （夜）
募集人数に達しましたので、キャンセル待ちとなります。
次回は１月28日です。寒いのでお気をつけください。
よるのピラティス教室 R7
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夜は新しい先生をお迎えして行われております。 後期は残り7回です。 また寒さの厳しい日々がきます。お体の方お気をつけください。 |
日程 | 後期：2026年1月14日（水）～ 3月11日（水） 全8回 ※詳細は添付のチラシをご覧ください。 |
時間 | 昼の部：18:30～19:45 |
会場 | かながわ労働プラザ8階 トレーニングルーム |
定員 | 27名（要予約、先着順) 運動の出来る服装をお持ち下さい。靴やマットはお持ち頂かなくても大丈夫です。 |
受講料 | 後期：8 回 8,000円。 受講料はプラザ振込口座若しくは1階受付にてお支払い下さい。 |
講師 | 渡邊 愛 先生 ◆ Mat Pilates Teacher Training （PIA）修了。 全米ヨガアライアンス認定200時間 マタニティヨガ指導者養成講座修了 ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了 |
免疫力と基礎代謝のアップに効果的です
「ピラティス」は姿勢を無理なく改善し、軽やかに動ける体を作る深層部を含めた筋肉を動かすヨガなどを基にしたエクササイズです。
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
【お問合せ】神奈川県立かながわ労働プラザ
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
