やさしいピラティス教室
次回は2月18日です。
花粉も飛び始めておりますのでご用心を。
やさしいピラティス教室 R7
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昼と夜で先生が違います。 後期は残り3回です。 次回は2/18です。 |
日程 | 後期：2026年1月14日（水）～ 3月4日（水） 全7回 ※詳細は添付のチラシをご覧ください。 |
時間 | 昼の部：13:30～14:45 |
会場 | かながわ労働プラザ8階 トレーニングルーム |
定員 | 27名（要予約、先着順) 運動の出来る服装をお持ち下さい。靴やマットはお持ち頂かなくても大丈夫です。 |
受講料 | 後期：7 回 7,000円。 受講料はプラザ振込口座若しくは1階受付にてお支払い下さい。 |
講師 | Masako ＜経歴＞ マンマの会親子ピラティス講師 横浜女性フォーラム・舞岡地区センターにてヨガ講師歴任 ＜資格＞
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免疫力と基礎代謝のアップに効果的です
「ピラティス」は姿勢を無理なく改善し、軽やかに動ける体を作る深層部を含めた筋肉を動かすヨガなどを基にしたエクササイズです。
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
【お問合せ】神奈川県立かながわ労働プラザ
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
