やさしいピラティス教室
次回は9/2です。
次回からは中期となります。
9月は23日（祝）がお休みです。代わりに30日は行います。
やさしいピラティス教室 R8
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次回は9/2です。 次回から中期となります。 |
日程 | 前期：2026年4月15日（水）～ 8月5日（水） 全12回 中期：2026年9月2日（水） ～ 12月16日（水） 全12回 後期：2027年1月13日（水）～ 3月17日（水） 全9回 ※詳細は添付のチラシをご覧ください。 |
時間 | 昼の部：13:30～14:50 |
会場 | かながわ労働プラザ8階 トレーニングルーム |
定員 | 27名（要予約、先着順) 運動の出来る服装をお持ち下さい。靴やマットはお持ち頂かなくても大丈夫です。 |
受講料 | 中期：12 回 12,000円。 後期：9 回 9,000円。 受講料はプラザ振込口座若しくは1階受付にてお支払い下さい。 |
講師 | Masako ＜経歴＞ マンマの会親子ピラティス講師 横浜女性フォーラム・舞岡地区センターにてヨガ講師歴任 ＜資格＞
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免疫力と基礎代謝のアップに効果的です
「ピラティス」は姿勢を無理なく改善し、軽やかに動ける体を作る深層部を含めた筋肉を動かすヨガなどを基にしたエクササイズです。
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
【お問合せ】神奈川県立かながわ労働プラザ
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
