ピラティス入門講座
いつまでも若々しいあなたであるために！ピラティス入門教室
ピラティス入門教室 R6
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次回は11月13日です。 後期は受付中です。 |
日程 | 後期：2025年1月15日（水）～2025年3月19日（水）昼夜とも全10回 次回は11月6日（水）です。 ※詳細は添付のチラシをご覧ください。 |
時間 | 昼の部：13:30～14:45 夜の部：18:30～19:45 |
会場 | かながわ労働プラザ8階 トレーニングルーム |
定員 | 27名（要予約、先着順) 運動の出来る服装をお持ち下さい。靴やマットはお持ち頂かなくても大丈夫です。 |
受講料 | 後期：10回 10,000円。 受講料はプラザ振込口座若しくは1階受付にてお支払い下さい。 |
講師 | Masako ＜経歴＞ マンマの会親子ピラティス講師 横浜女性フォーラム・舞岡地区センターにてヨガ講師歴任 ＜資格＞
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免疫力と基礎代謝のアップに効果的です
※体調がすぐれない場合は出席をご遠慮ください。
※会場には消毒液をご用意しております。
※体調がすぐれない場合は出席をご遠慮ください。
※会場には消毒液をご用意しております。
「ピラティス」は姿勢を無理なく改善し、軽やかに動ける体を作る深層部を含めた筋肉を動かすヨガなどを基にしたエクササイズです。
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
あまり使われずに弱くなっている体の部分を強化することでバランスを良くし、呼吸を整えることで"しなやかな体"を回復させ、体全体のコンディションを整えます。
全身のバランスが良くなれば免疫力や体の調子も良くなります。
ピラティス入門教室は緩やかに伸びやかにマイペースで行えますのでお気軽にご参加ください。(^o^)／
【お問合せ】神奈川県立かながわ労働プラザ
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
TEL 045-633-5413 FAX 045-633-5416
